top of page

Burn-Out Syndrome ICD-11

ิburn out syndrome
stress
world health organization

ปรากฏการณ์ "Burn-Out" ทางอาชีพ

 

ความเหนื่อยหน่ายของผู้คนในยุคปัจจุบัน ได้ถูกรวมอยู่ในรายงานการจำแนกโรคระหว่างประเทศ (International Classification of Diseases (ICD-11)) ฉบับแก้ไขครั้งที่ 11 (ICD-11) ว่าเป็นปรากฏการณ์ทางอาชีพ แต่ไม่ได้จัดว่าเป็นภาวะทางการแพทย์หรือประเภทความเจ็บป่วยหรือภาวะสุขภาพ

 

ปรากฏการณ์ "Burn-Out" ถูกกำหนดไว้ใน ICD-11 ดังนี้ ว่าเป็นอาการเหนื่อยหน่าย เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังในที่ทำงานซึ่งไม่ได้รับการแก้ไขให้สำเร็จ เช่น ความรู้สึกของพลังงานหมดหรืออ่อนเพลีย เพิ่มความรู้สึกเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับงานของตนเอง ความอ่อนล้าทางอารมณ์ การลดบุคลิกภาพ ความสามารถส่วนบุคคลลดลงซึ่งเกิดขึ้น และประสิทธิภาพระดับมืออาชีพลดลง เป็นการตอบสนองขั้นสุดท้ายที่เกิดขึ้นจากการเผชิญกับความเครียดจากงานเรื้อรัง สามารถนำไปสู่ความทุกข์ทรมานจากอาการ "Burn-Out" ได้

 

และองค์การอนามัยโลกกำลังจะเริ่มดำเนินการพัฒนาแนวปฏิบัติที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เกี่ยวกับสภาวะจิตที่ดีในที่ทำงาน

ดัชนีชี้วัดความสุขคนไทย

ทำคะแนนแบบประเมิน ดัชนีชี้วัดความสุขคนไทยฉบับสั้น 15 ข้อ มีคะแนนเต็มทั้งหมด 60 คะแนน โดยกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข (Thai Mental Health Indicator หรือ TMHI) 

แบบประเมินภาวะ Burnout

แบบประเมินภาวะ Burnout และความเครียด การประเมินภาวะหมดไฟในการทำงาน (Burn out) ด้วยตนเอง การสังเกตสัญญาณเตือนว่าเริ่มเข้าสู่ภาวะหมดไฟในการทำงาน

Untitled design (1)_edited.jpg

Free Course Workshop: 3 ชั่วโมง

In House
55 องค์กรต้นแบบ ปี 2567

LUOT มอบหลักสูตร: Burn Out Winning Strategies with LY-A สำหรับ ผู้บริหารองค์กร, HR, หัวหน้า, ผู้สร้างผู้นำการเปลี่ยนแปลงในองค์กร ให้รู้จักสถานการณ์โลกของ Burn Out Syndrome (WHO-ICD11) ที่อาจซ่อนอยู่ในองค์กรคุณ (องค์กรตั้งแต่  55 คนขึ้นไป)

คุณจะได้รู้จักผลเสียของ Burn Out Syndrome ต่อองค์กร, ผลประกอบการธุรกิจ, และสุขภาพของคุณ

คุณจะได้รู้จัก Laughter Yoga Applied เครื่องมือแก้ปัญหา Burn Out Syndrome ที่ได้ผลที่สุดในทศวรรษหน้า และแนวทางการนำเครื่องมือ LY-A ไปใช่ในองค์กร, ธุรกิจ และแก้ปัญหาสุขภาพคุณอย่างได้ผล

และรู้จัก LUOT: องค์กรที่จะเป็น Partner กับคุณในการพัฒนาศักยภาพบุคลากรให้คุณและสังคมไทย

Screenshot 2567-02-03 at 08.04.52.png

Laughter Yoga in Business

ลดความเครียด สร้างทีม

ยกระดับประสิทธิภาพสูงสุด

55 องค์กร ฟรี ต้นแบบ
ิีburn out syndrome

จิตวิทยาของการหัวเราะ

burnout-2161445_1280.jpg

1

การลดความเครียด

ลดความวิตกกังวลและความตึงเครียด เพิ่มความนับถือตนเอง พลังงานและความมีชีวิตชีวา เพิ่มประสิทธิภาพของความจำ ความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหา ปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เพิ่มความเป็นมิตรและความช่วยเหลือ ความรู้สึกผ่อนคลายต่อความเจ็บปวด ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี

2

การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ

การหัวเราะมีผลเชิงบวกทั้งทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา สถานพยาบาล คลินิก สามารถนำเสียงหัวเราะมาใช้ โดยมีจุดประสงค์ในการป้องกัน หรือเป็นการบำบัดเสริมหรือเป็นทางเลือก

แทนกลยุทธ์การรักษาอื่นๆ ปฏิกิริยาต่ออารมณ์ขัน รวมถึงการหัวเราะ เกี่ยวข้องกับระบบต่างๆ ของร่างกาย ช่วยลดการลาออกของพนักงานที่สูง ลดความเครียดในการทำงานล้นมือได้

3

โยคะหัวเราะ (LY)

เป็นส่วนผสมของการสร้างเสียงหัวเราะเข้ากับการฝึกหายใจแบบโยคะ ซึ่งโดยทั่วไปจะทำเป็นกลุ่ม ประกอบด้วยการปรบมือ การเคลื่อนไหวแขนและขา การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ การยืดคอและไหล่อย่างอ่อนโยน ตลอดจนการฝึกหัวเราะและยิ้ม สามารถเพิ่มความพึงพอใจในชีวิต มีศักยภาพในการปรับปรุงอารมณ์

Let’s Work Together

ผลกระทบของการหัวเราะต่อฮอร์โมนความเครียด อะดรีนาลีนและคอร์ติซอลมีความสำคัญมาก มีทฤษฎีว่าการหัวเราะจะลดฮอร์โมนความเครียด เป็นกลไกหนึ่งที่เชื่อมโยงกับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้น

 

กระตุ้นให้เกิดการปล่อยสารเคมีที่มีความสุขซึ่งไปกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยลดการหลั่งคอร์ติซอลและอีพิเนฟรีน ช่วยเพิ่มปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโต

 

ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ช่วยลดอาการทางกายภาพบางประการของความเครียดได้ สามารถบรรเทาผลกระทบทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยได้เป็นอย่างดี โดยการปรับปรุงอารมณ์ ลดภาวะซึมเศร้า และปรับปรุงความพึงพอใจในชีวิตและคุณภาพชีวิต

Thanks for submitting!

bottom of page